پاورپوینت تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع "تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی" می باشد که در حجم 23 اسلاید همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارایه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد مورد استفاده قرار گیرد.

اثر محیط سرد بر فعالیت ورزشی

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علایم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

قسمت هایی از متن پروژه:

سوخت و ساز در محیط های سرد

در حالت استراحت، در آب و هوای معتدل، چربی ها سوبسترای اصلی اند و 59% کل انرژی مصرفی را تامین می کنند. هنگام استراحت در هوای سرد (5 درجه سانتی گردا) به مدت 2 ساعت، کربوهیدرات تأمین شده از گلوکز خون و ذخایر گلیکوژن عضله اولین سوختی است که برای گرما زایی لرزشی مصرف می شود. چرا که تحقیقات نشان می دهد با افت قند خون تولید گرمای لرزشی در انسان متوقف می شود.

هوای سرد و انجام فعالیت بدنی

1- مشکلات مربوط به پوشش محافظتی بدن

وزن اضافی لباس و دست و پاگیر بودن آن باعث افزایش مصرف کالری می شود.

2- مشکلات مربوط به سرد شدن دمای بدن

الف) لرزیدن و سفتی عضله هزینه سوخت و ساز را بالا می برد. یعنی به هنگام لرزیدن فعالیت بدنی چندان کارایی ندارد.

ب) لرزیدن باعث انقباض در عضلات موافق و مخالف می شود در نتیجه الگوی طبیعی حرکت و هماهنگی دچار اختلال می شود.

...

فهرست مطالب:

بارزترین فشارآفرین های محیطی در هوای سرد

پاسخ های سازشی به سرما

سوخت و ساز در محیط های سرد

هوای سرد و انجام فعالیت بدنی

استفاده از فعالیت بدنی برای تولید گرما

دفع گرما از طریق ریه ها

تأثیر تمرین بدنی بر پاسخ ها به هوای سرد

تاثیر هوای سرد بر استقامت قلبی تنفسی

تاثیر هوای سرد بر استقامت عضلانی

تمرین های استقامتی و سازگاری با سرما

تاثیر هوای سرد بر قدرت و توان عضلانی

فرو رفتن در آب سرد و اجرای فعالیت بدنی

نوع فعالیت در آب سرد

سازگاری با هوای سرد و آب سرد

دستگاه عصبی خودکار و سازگاری با سرما

علایم بالینی و نشانه های کم گرمایی(هیپوترمی)